Mým velkým snem je možnost zavedení metody EFT do škol, školek a propagace této techniky v rodinách dětí. Bohužel současný systém školství zatím na to nebyl dostatečně připraven a otevřen alternativním způsobům výuky k emoční inteligenci dětí a dospělých, což je velká škoda. Během posledních let se ale začínají věci dávat do pohybu a vznikají alternativní školy a školky. Věřím, že ty už jsou pokrokovější a otevírají se možnosti emočnímu vzdělání dětí. Společně tak můžeme pomoci našim dětem naučit se porozumět emocím a hlavně je zvládat. Dostanou tak ke vzdělaní i další dar- emoční inteligenci.
Metoda EFT je uznávanou svépomocnou a terapeutickou technikou v zahraničí, kde ji využívají nejen učitelé, vychovatelé ale hlavně žáci. S čím nám může pomoci?
Malé děti učíme chodit, mluvit, číst, stolovat, učíme je základní hygienu, ale nedáváme jim dostatečný prostor, pro porozumění vlastním emocím. Metoda EFT je hravý nástroj pro snadné použití, na zvládání a pochopení vlastních emocí, jako je strach, vztek, lítost. Tím, že učíme děti jak hravě ťukat na dané body na těle, jim nejen pomáháme zmírnit stres v daném okamžiku a vytvářet nové nervové dráhy kolem odolnosti a pozitivity, ale také jim dáváme nástroj, který mají vždy při ruce.
EFT je jednoduchý a vysoce účinný svépomocný nástroj, který lze naučit dětem od 4 let a výše. Pomáhá nám se:
- Snížením úzkosti z odloučení (a úzkosti obecně).
- Trauma (nehody atd., které jim pomohou uklidnit se).
- Pomáhá při poruchách učení , hyperaktivitě a ADHD.
- Pomáhá zvyšovat soustředění a soustředění vedoucí k lepšímu uchovávání informací a schopnostem poslechu.
- Pomáhá uklidnit dítě před spánkem (uklidňující nervový systém).
- Umožní nám navýšit energii, při ranním vstávání.
Hravé EFT je rozděleno do několika věkových skupin.
Pro malé děti a rodiče.
Hravé říkanky pro děti jsou zábavné lehké a děti se tak hravou formou naučí, kde mají tak zvané kouzelné body na těle. Naučí se ťukat na dobré ráno (tak, aby se jim lépe vstávalo do školy či školky). Před usnutím si zklidní svou mysl také ťukáním a to na dobrou noc (Spánková víla odnese na večer všechny starosti, trápení, strachy), tak aby děti mohly jít emočně a energeticky uvolnění spinkat. Ťukání a básnička na dobré ráno, zase pomůže snadněji vstávat a mít hezký den. Ale i pro malé „vzteklouny“ je připravené veršované ťukání.
Pro větší děti prvního stupně základních škol je připravený hravý program na kouzelníky. Kouzelník EFTtík dětem vysvětlí a ukáže kde jsou kouzelné „vypínací “ body na těle a názorně jim ukáže jak fungují v praxi. Děti si hravou formou vyzkouší jak se nechá vypnout strach, vztek a jiná emoce. K tomu nám slouží hravé pomůcky, jako je kouzelnický klobouk, kouzelnické hůlky, kouzelnické body na těle.
A co dělat s dětským strachem? Pokud dětem vysvětlíme k čemu je strach dobrý, kde se v těle bere a jak ho uvolnit, určitě budou sami překvapení, že je to tak pomocí ťukání jednoduché. Pro tyto zvídavé děti, které se chtějí omezujícího strachu zbavit je připraven program Jak zkrotit zlobivou ještěrku. Děti se formou zábavného a poučného vyprávění (obrázková prezentace) dozví, kdo v jejich hlavě vytváří strach a jak nás může strach chránit nebo také omezovat. Omezující strach je ten, který nám nedovolí mluvit před tabulí, zamkne mysl při písemce, nedovolí se přihlásit nebo způsobí jiné omezení. Ale pozor strach, který chrání je důležité si vždy nechat.
Jelikož metoda EFT funguje pro všechny nesmíme zapomenout i na dospívající mládež. I oni prožívají různé strachy spojené se školou (z písemek, z maturity, z přijímacích pohovorů) apod. Řeší ale i celou řadu dalších emočních problémů, spojených s dospíváním. Nízké sebevědomí, strach z odmítnutí, porucha příjmu potravy, šikana, trauma z rozchodů a pod. I zde může metoda EFT pomoci.
Osobně mám zkušenost, že je třeba najít vždy individuální přístup, tak aby dospívající našel především v terapeutovi plnou důvěru a kamaráda. Dotyčný by měl pochopit, že není nikterak „rozbitý nebo vadný“, když má problém, ale jen si neví rady se svými emocemi a myšlenkami. Někdy právě těmto dětem chybí emoční stabilita a pochopení. Pokud zjistí, že mohou terapeutovi důvěřovat, je to ta nejlepší cesta ke spolupráci.
Nabídka pro učitele a ředitele školek, základních a středních škol.
V současné době se zvyšuje v naší společnosti míra stresu a napětí, a to nejen u nás dospělých, ale i u dětí a studentů. Mohou za to často hádky v rodině, rozvod rodičů, strach ze zkoušek, ze selhání, strach z nemoci apod. V neposlední řadě se ve školách začíná objevovat šikana a arogance mezi žáky.
Důležitost našich emocí je zatím velmi podceňována. Nezpracované nebo potlačené emoce způsobují energetické blokády v našem těle a mohou způsobit celou řadu psychických a fyzických problémů. V některých případech může docházet i psychosomatickým onemocněním.
Děti dostávají kvalitní výuku a jsme na ně hrdí, pokud mají nadprůměrnou inteligenci a vysoké IQ. Bohužel zapomínáme na inteligenci emoční. Umět zvládat svoje emoce je základem zdravého a úspěšného života.
Co kdybychom našim dětem už teď vysvětlili, jak zvládání vlastních emocí je pro život důležité?
Co kdybychom našim dětem prozradili tajemství fungování naši mysl. Třeba pro to, aby mohly začít žít vědomý život a nepropadaly později do pocitů bezmoci, zoufalství a depresí.
Co kdybychom zvyšováním emoční inteligence mohli předcházet problémům s kouřením, alkoholem a drogami? Jsou to totiž jen berličky na nezvládnuté emoční problémy.
Co kdybychom už teď začali dělat svět lepším a věnovali emoční pozornost našim dětem a jejich rozvoji?
Co děláme preventivně, abychom předcházeli problémům?
K této myšlence mě přivedla mnoholetá práce s klienty, kde většinou původní příčinu jejich emočních problémů nacházíme v dětství. Naše děti by nemusely opakovat stejné chyby jako my.
Samozřejmě s touto myšlenkou přišla i další. Naučit rodiče dětí zvládat i vlastní negativní myšlenky a emoce.
Nejen my, ale i naše děti mají problémy se svými emocemi. Potlačené nebo energeticky nedostatečně zpracované emoce jsou základním spouštěčem řady psychických a fyzických problémů.
Nabízím vám programy vhodné pro učitele, rodiče a děti.
1.Workshop – Jak se stát kouzelníkem Eftíkem a umět zvládat své emoce. Metoda EFT pro děti, hravě a s úsměvem.
(doporučeno pro předškolní děti a děti 1 stupně ZŠ)
Děti jsou formou hravé prezentace (příběhu o kouzelníkovi Eftíkovi) a teoreticky seznámeni s tím, co jsou emoce a jak fungují. V praktické části si zahrají na kouzelníka a jsou vtaženi do výukového programu. Dostanou kouzelnické klobouky, kouzelnické hůlky, naučí se kouzelnická zaříkávadla.
Různé druhy emocí mají namalované na kartičkách a učí se je rozpoznávat a prožívat.
Bohužel i děti prožívají často strach. Strach ze zkoušení, z písemky, z injekce, z výšek, ze tmy, ze zvířat apod. Dětí se učí poznávat kouzelné body na vlastním těle. Společně se učíme tyto body proťukávat/ prsty vlastní ruky/ a uvolňovat své emoce. Na základě toho se zbavují svého strachu, obav, stresu apod.
Metoda EFT, se kterou se učí pracovat pomáhá dětem nejen zvládat veškeré emoce, ale slaďuje jejich vlastní energie těla, což přispívá k fyzickému a psychickému zdraví. Kouzelník Eftík je učí pracovat i s dalšími negativními emocemi jako je vztek, lítost, pocit viny, křivdy apod.
V nabídce je pracovní brožura – Jak se stát kouzelníkem EFTíkem, která je dobrou příručkou pro rodiče a školáky (sepsaná na základě vlastních zkušeností několikaleté práce s metodou EFT- speciálně pro děti)
2.Workshop – Co by měli vědět rodiče všech školáků aneb jak proměnit stres z učení za hru a zábavu.
Existuje celá řada energetických cviků na propojení pravé a levé hemisféry naši mysli. Můžeme dát do souladu vlastní energie, tak abychom podpořili soustředění, schopnost učení. Některé cviky jsou zaměřené na odstraňování poruch učení.
Rodiče a děti se formou hry učí pracovat s energiemi vlastního těla.
Součástí toho workshopu je příručka s obrázkovým návodem, jak pracovat s dětmi a tím jim pomoci lépe zvládat učení.
3. Workshop -Jak zvládnout strach a stres při zkouškovém období.
(doporučeno pro děti 1 a 2 stupně ZŠ)
Strach a stres žáků hraje důležitou roli při písemných, ústních zkouškách a pohovorech k přijetí na další studie.
Z psychologického hlediska je prokázané, že strach a stres dokáže doslova zablokovat části mozku a žáci si pak nejsou schopni vzpomenout si, co se pracně naučili.
Nehledě na to, že někteří žáci trpí trémou a stres velmi negativně prožívají. Někdy tak silně, že dochází k žaludečním nevolnostem, třesu hlasu, rukou, mnohdy i k průjmu a zvracení.
Pokud je žák, či student psychicky v pohodě, snadněji vše zvládá a strach neovlivňuje jeho výsledky.
Zkušenosti z praxe jsou i takové, že pokud se chce žák ze strachu vyhnout zkoušení, je schopen psychosomaticky onemocnět (pokud nejde za školu).
Existuje řešení:
Mezinárodně uznávaná metoda, spadající do oboru energetické psychologie EFT (Emotional Freedom Techniques) – taping, se zaměřuje na práci s myšlenkou, emocí a vlastním energetickým systémem.
Existuje způsob, kterým se mohou na workshopu děti i studenti sami naučit a ovládat svůj strach a napětí.
Někdy je třeba se podívat hlouběji na problémy s učením (prokrastinace, ADHD, poruchy učení nebo větší blokády strachu) V tomto případě se nechá se studenty pracovat individuálně (terapeuticky) s velmi dobrými výsledky.
Metodou EFT je možné úspěšně řešit i vztahové problémy, nízké sebevědomí, šikanu apod. Tuto metodu je možné se naučit včetně energetických cvičení, které podporují schopnost učení a soustředění.
V cizině se tato metoda dostává do popředí, pro své úspěchy, právě ve školách (viz odkaz na video)
Informace na:https://www.youtube.com/watch?v=s99M8eJV4sk
Nabízím možnost uspořádání níže uvedených akcí ve vaší škole, případně v jiných prostorách. Cena je individuální, dle domluvy. Odvíjí se od počtu zájemců, a vzdálenosti místa konání a času.
Přednáška pro žáky je na 60 – 90 minut (možnost výběru tématu).
Pracovní workshop – 2,5 hod. Žáci jsou seznámeni nejen s teorií, ale mohou si prakticky vyzkoušet, jak metoda EFT funguje v praxi. (včetně pracovních materiálů (možnost výběru tématu).
Speciální pracovní workshop pro pedagogy – Jak zvládat každodenní stres a napětí
Bohužel i pro učitele je dnešní doba velmi psychicky a emočně náročná. Negativní potlačené emoce nám ubírají vlastní energii. Můžeme pak cítit pocit vyčerpání, bolesti hlavy, zad apod. Pokud jsme delší dobu ve stresové a náročné situaci, může nám hrozit i vážné onemocnění. Proto nabízím 4 hod. pracovní workshop včetně praktické části výuky, jak zvládat každodenní stres a napětí pomocí metody EFT. Praktická část je zaměřená na uvolněné stresu napětí a dalších negativních emocí. Pomocí metody EFT máte vždy po ruce nástroj, který vás dokáže „hodit“ do emoční a energetické rovnováhy.
Povolání učitele je někdy velmi stresují. Negativní potlačené emoce nám ubírají vlastní energii. Můžeme pak cítit pocit vyčerpání, bolesti hlavy, zad apod. Pokud jsme delší dobu ve stresové a náročné situaci, může nám hrozit i vážné onemocnění.