Úryvek z knihy Uzdravení bez léků a lékařů – Jak zvítězit nad stresem, úzkostí a depresí bez farmakoterapie a psychoterapie.
Všude na světě se nyní objevuje nová emoční medicína. Medicína bez psychoanalýzy a Prozacu.
Uvnitř mozku se nachází emoční mozek, skutečný „mozek v mozku“. Má odlišnou stavbu, jiné buněčné uspořádání, a dokonce i jiné biochemické vlastnosti než neokortex, tedy nejvyvinutější část mozku, která je centrem řeči a myšlení. Emoční mozek mnohdy vyvíjí činnost nezávisle na neokortexu. Řeč a poznávání ho ovlivňují jen v omezené míře-nelze poručit emoci, aby vzrostla nebo zmizela, stejně jako nelze přikázat mysli, aby hovořila nebo mlčela.
Emoční mozek kontroluje všechno, co řídí psychickou rovnováhu, a velkou část fyziologie těla: funkci srdce, krevní tlak, hormony, trávicí, a dokonce i imunitní systém.
Emoční poruchy jsou následkem dysfunkce emočního mozku. U mnoha lidí pochází takové dysfunkce z bolestných, zkušeností, které zažili v minulosti a které už nemají žádný vztah k přítomnosti, ale nesmazatelně se vryly do emočního mozku. Právě tyto zkušenosti ovlivňují naše pocity a chování i po několik desetiletí.https://www.studiodaja.cz/home/novinky/303-zacnete-brat-sve-emoce-vazne
Hlavní úkol psychoterapeuta spočívá v „přeprogramování“ emočního mozku, aby se přizpůsobil přítomnosti, místo aby stále reagoval na situace z minulosti. K tomu bývá účinnější použít metody, které se orientují na tělo a přímo ovlivňují emoční mozek, než spoléhat na řeč a rozum, jimž mozek není příliš přístupný.
Emoční mozek disponuje přirozenými samo-léčícími mechanismy-jde o vrozené schopnosti znovu dospět k rovnováze a spokojenosti, které lze přirovnat k jiným samo-léčícím mechanismům těla, jako je zajizvení rány nebo potlačení infekce. Metody, které se zaměřují na tělo, z takových mechanismů těží.
Některé metody jsou zcela nové a využívají špičkových technologií. Jedná se například o metodu zvanou „desenzibilizace a přeprogramování očními pohyby“ (je známá spíš pod americkou zkratkou EMDR)
Konec textu – Autor knihy David Servan-Schreiber (neurolog a psychiatr).
Dovolím si tady navázat na jednu z dalších další metod, která pracuje také v propojení mysl, emoce a tělo, a to je metoda EFT. Tato metoda spadá do oboru energetické medicíny.
EFT je ve volném překladu – technika emoční svobody, a to doslova. Je také známá jako Tapping, EFT Tapping nebo psychologická akupresura. Je alternativní léčbou fyzické bolesti a emočního utrpení. Bylo prokázáno, že velmi dobře funguje na některé poruchy duševního zdraví, včetně úzkosti, deprese a posttraumatické stresové poruchy (PTSD).
EFT Tapping, vyvinutý psychoterapeutem Garym Craigem v roce 1995, je neléková terapie, která využívá kombinaci kognitivní terapie, expoziční terapie a fyzického doteku. Především se jedná o použití prstů k jemnému poklepávání na určité koncové body meridiánových drah, zatímco se člověk soustředí na konkrétní problém, který si přeje léčit. Zároveň se propojuje s příslušnou emocí, s tím spojenou.
Podle Craiga ( autora metody EFT) je narušení energetického systému těla příčinou všech negativních emocí a bolesti. Poklepávání na tělo meridiánů těla při soustředění se na negativní emoce pomáhá obnovit energetickou rovnováhu a uvolňuje zablokované emoce.
Sama s touto metodou pracuji řadu let a mohu potvrdit, že ve spojení s metodou EMDR, má velmi rychlé, až překvapující účinky. Díky několikaleté praxi a individuálnímu přístupu ke klientům, používám celou řadu dalších technik v práci s podvědomím.
Ten, kdo je schopen převzít plnou odpovědnost za své zdraví, hledá příčinu a řešení a nespokojí se s potlačováním symptomů. Léky vám sice utlumí emoce, se kterými bojujete a vy je možná nebudete vnímat. Bohužel na energetické a buněčné úrovni těla jsou stále aktivní.
https://zmenazivotajana.blogspot.com/2020/01/dovolte-svym-emocim-vyplavat-na-povrch.html#more
0
0
20
20